Die ersten Hitzewellen - das sollten Sie beachten!
10.07.2023
So schön der Sommer und die Wärme auch sein kann - so schnell kann sich die Hitze auch in eine ernstzunehmende Gefahr verwandeln.
Die 3 Grundregeln bei anhaltender Hitze:
1. Hitze vermeiden
Gehen Sie nicht in die direkte Sonne.
Gehen Sie nicht in der heißesten Zeit, also am Nachmittag, nach draußen.
Verschieben Sie körperliche Aktivität im Freien auf den frühen Morgen.
2. Wohnung kühl halten
Lüften Sie nur dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen (während der Nacht und am frühen Morgen).
Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung.
Ziehen Sie die Vorhänge zu.
3. Viel Trinken und Körper kühlen
Tragen Sie luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung.
Nehmen Sie eine kühle Dusche.
Trinken Sie ausreichend und regelmäßig.
Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen?
Mit einem Hitzeschlag ist nicht zu spaßen. Sollten Sie bei sich oder einer Person Symptome eines Hitzeschlags feststellen, dann kontaktieren Sie bitte einen Arzt!
Die Gefahren von UV-Strahlung
Nicht nur die Hitze kann im Sommer eine echte Gefahr werden, sondern auch die UV-Strahlen. Deshalb lautet das oberste Gebot: Eincremen!
Wir wünschen einen schönen Sommer ohne Sonnenbrand und Hitzeschlag!
Quelle: Deutscher Wetterdienst