FRÜHLINGSFIT für die Familie!

Das Workout für zuhause

Zuhause frühlingsfit werden. Quelle: Pixabay
Zuhause frühlingsfit werden. Quelle: Pixabay
Autor: JM | Datum: 03.04.2020
Der Corona-Virus hat uns fest im Griff. Schwimmhalle, Fitnesscenter, Sportvereine - alles ist gerade geschlossen. Viele Nudeln, wenig Bewegung - in Zeiten von #wirbleibenzuhause muss Fitness aber nicht auf der Strecke bleiben.

Zwei, die sich auskennen! Zwei, die Sie frühlingsfit machen:

Nikki Adler hat als Profiboxerin bereits sechs WM-Titel gewonnen. Außerdem ist sie fünffache Deutsche Meisterin. Inzwischen arbeitet die 32-Jährige als Sport-Integrationsbeauftragte beim Erfurter Stadtsportbund. 

Florian Kießling ist Erzieher und Kursleiter in einer Tanzschule bei Eisenach. Ganz nach seinem Motto "Lasst uns tanzen - vor allem aus der Reihe" zeigt der 27-Jährige hier auch, wie Sie frühlingsfit werden. Ganz einfach von Zuhause aus. Sport frei!

Außerdem mit:
 
Swen und Claudia Sattler vom Karate Dojo Chikara Club Erfurt
Benny von Spirit of Football
Claudia Mühlhaus von Fitness Unlimited XS in Erfurt

Teil 9: Frühlingsfit mit Claudia - Übungen beim Kartoffelschälen

Teil 8: Frühlingsfit mit Benny - und Tisch, Bank und Stuhl

Teil 7: Frühlingsfit mit Nikki - und Konservendosen

Und hier zeigen uns die Mädels vom SWE Volley-Team e.V. mal ihre tollen Ideen, wie man zuhause fit bleiben kann

Teil 6: Frühlingsfit mit Swen und Claudia Sattler - und Wasserflaschen und Stuhl

Teil 5: Frühlingsfit mit Nikki - und einer Treppe

Teil 4: Frühlingsfit mit Flo - und dem eigenen Körper

Teil 3: Frühlingsfit mit Nikki - und einem Wäschekorb

Teil 2: Frühlingsfit mit Flo - und einem Bierkasten

Teil 1: Frühlingsfit mit Nikki - Klopapier (und Hund)

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